I benefici

Sono fisici e psichici, dato che il pilates:
- attenua il dolore rinforzando i muscoli profondi e sostenendo correttamente il bacino e la schiena e migliorando la postura.
- affina la silhouette rassodando i muscoli deboli e distendendo quelli rigidi.
- rende più elastici allungando i muscoli e aumentando l’ampiezza delle articolazioni.
- migliora la respirazione, rendendola più lenta e profonda.
- corregge la postura e insegna a fare i gesti giusti nella vita quotidiana.
- limita gli effetti dell’invecchiamento migliorando la coordinazione.
- allontana lo stress e provoca un vero benessere e rilassamento mentale.