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preparazione fisica e stato di forma fisica con l'ausilio di attrezzi

istruttore

Orario

LUN dalle:07:00 alle:22:00 sala:0

MAR dalle:08:30 alle:22:00 sala:0

MER dalle:07:00 alle:22:00 sala:0

GIO dalle:08:30 alle:22:00 sala:0

VEN dalle:07:00 alle:22:00 sala:0

SAB dalle:09:30 alle:18:00 sala:0

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allenamento tonico & cardiovascolare scandito da 20" di lavoro e 10" di riposo

istruttore

Marco Dalla Monta'

Orario

LUN dalle:17:30 alle:18:30 sala:2

VEN dalle:17:30 alle:18:30 sala:2

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Si tratta di una tecnica che si può definire al contempo: esplosiva, divertente, addirittura liberatoria. Il segreto del suo successo consiste nell'intreccio di tre elementi fondamentali: l'aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile. Calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata.

istruttore

-

Orario

MAR dalle:19:30 alle:20:30 sala:1

GIO dalle:19:30 alle:20:30 sala:1

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vedi volantino

istruttore

-

Orario

MAR dalle:12:45 alle:13:45 sala:1

MAR dalle:19:30 alle:20:30 sala:2

GIO dalle:19:30 alle:20:30 sala:2

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Lo spinning è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa

istruttore

-

Orario

LUN dalle:19:30 alle:20:30 sala:2

MER dalle:19:30 alle:20:30 sala:2

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vedi il volantino

istruttore

-

Orario

LUN dalle:12:45 alle:13:45 sala:1

MAR dalle:18:30 alle:19:30 sala:1

MAR dalle:20:30 alle:21:30 sala:2

GIO dalle:18:30 alle:19:30 sala:1

GIO dalle:20:30 alle:21:30 sala:2

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gli esercizi del Pilates sono laboriosi, ma dolci, senza movimenti bruschi o impatti.
È quindi un metodo adatto a tutti.
- A coloro che non fanno sport come a coloro che ne fanno in modo intensivo.
- Alle persone stressate, stanche o poco elastiche, alle donne incinte o subito dopo il parto, alle persone anziane, ai feriti in convalescenza.
- A tutti coloro che vogliono rimanere in forma senza farsi male.

istruttore

-

Orario

MAR dalle:17:30 alle:18:30 sala:2

MAR dalle:18:30 alle:19:30 sala:2

GIO dalle:17:30 alle:18:30 sala:2

GIO dalle:18:30 alle:19:30 sala:2

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vedi il volantino

istruttore

-

Orario

MER dalle:19:30 alle:20:30 sala:1

VEN dalle:18:30 alle:19:30 sala:2

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vedi il volantino

istruttore

-

Orario

LUN dalle:20:30 alle:21:30 sala:2

MER dalle:20:30 alle:21:30 sala:2

GIO dalle:12:45 alle:13:45 sala:2

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vedi il volantino

istruttore

-

Orario

LUN dalle:18:30 alle:19:30 sala:2

MER dalle:12:45 alle:13:45 sala:2

MER dalle:18:30 alle:19:30 sala:2

AikiLife

L'Aikido e' una moderna arte marziale giapponese fondata dal grande maestro MORIHEI UESHIBA negli anni trenta.
Conservando ed utilizzando nella sua pratica tutto il bagaglio tecnico di un'arte marziale, non e' tuttavia finalizzato al combattimento e quindi ad un risultato di tipo militare o di difesa personale, come potrebbe apparentemente sembrare osservando la sua pratica dall'esterno sul piano tecnico, ma piuttosto le tecniche di Aikido sono viste come codici attraverso i quali possiamo impadronirci dei principi che regolano le forze della natura.

Il concetto

AI KI DO = la via (DO) dell'armonia (AI) con l'energia vitale (KI).

Armonia non e' solo una concordia emozionale ed intima non solo un'unita' di intenti, un'alleanza, non solo una proporzione raffinata, una disposizione accurata.

Il Ki e' l'energia vitale che percorre i centri vitali e li rende funzionali e capaci di svolgere il loro compito essenziale per il mantenimento in vita dell'essere umano.

La realizzazione dell'Ai-Ki e' la manifestazione di uno stato di totale controllo del corpo che vive ed agisce in perfetta armonia con le leggi naturali e cosmiche.
Tuttavia, sebbene questo stato sia raggiungibile sotto il controllo dell'esercizio della volontarieta', il requisito fondamentale dell'Ai-Ki e' l'assoluta spontaneita' ed istintualita' dei propri movimenti, per quanto precisi essi siano.
Le azioni passano dallo stato di consapevolezza volontaria a quello di libera istintualita' e percio' si dice che la mente e' ricettiva e conforme ad adattarsi alle situazioni.

La pratica

Tutta la pratica akidoistica si fonda su una visione di integrazione tra la polarita' attiva dello Yang e quella passiva dello Yin.
Questi due principi polari sono incarnati da due figure: Tori e Uke.

Non c'e' Aikido senza uno dei due, uno esiste in funzione dell'altro.
Sono entrambi un completamento e allo stesso tempo una provocazione.
Insieme servono per verificare la propria armonia, quella dell'altro e l'armonia globale.

TORI rappresenta il polo positivo, l'attivita' e l'azione.

Il ruolo di Tori e' quello di essere generoso, altruista, e ben consapevole che l'efficacia dell'azione e' in relazione ad un lavoro di coppia.
Lavorando con attenzione sul corpo, sui messaggi che si danno attraverso di esso e su quelli che ci vengono restituiti.

UKE rappresenta il polo negativo, l'energia ricettiva, l'accoglimento, la devozione e l'ascolto.

Il ruolo di Uke e' quello di essere completamente disponibile,  la via dell'Uke e' la via dell'abbandono, occorre lasciare il proprio corpo a disposizione, non fare, non pensare, disporsi nell'azione di Tori tra il flusso della sua energia fondendo il proprio corpo con il suo.

Uke e' il primo responsabile del contatto lo riceve perche' gli e' offerto, il suo lavoro e' quello di impegnarsi a mantenere il contatto seguendo la direzione che Tori gli offre, il senso non sta' nell'essere addomesticato ma nel comprendere che l'opposizione fine a se stessa impedisce la mutua costruzione della pratica.
Praticamente il ruolo di Uke e' quello di aiutare Tori.

Sembra banale eppure e' difficile comprendere che l'ottica con cui bisogna allenarsi e' quella della purezza di spirito, senza visualizzare davanti a se' un probabile nemico.

Per praticare dobbiamo comprendere il funzionamento della dinamica tra Tori e Uke e lo facciamo seguendo una forma la quale puo' aiutarci a correggere e integrare quei difetti che la dinamica dell'azione  tende a mascherare o coprire.

Il corso

Il nostro corso di Aikido e' orientato verso la morbidezza e sopratutto la connessione
(ki musubi).
Si studia la non resistenza, in un lavoro di cooperazione.

LE TECNICHE DELL'AIKIDO CAMBIANO CONTINUAMENTE;
OGNI INCONTRO E' UNICO, E LA CORRETTA REAZIONE DEVE EMERGERE SPONTANEAMENTE.
LE TECNICHE DI OGGI SARANNO DIVERSE DOMANI.
NON LASCIATEVI COINVOLGERE DALLA FORMA E DALL'APPARENZA.
IL VOSTRO OBIETTIVO FINALE DEVE ESSERE QUELLO DI DIMENTICARE LA TECNICA.
(MORIHEI UESHIBA)

responsabile

Targa Demetrio
demetrio.targa@gmail.com
3396258254

Orario

VEN dalle:19:30 alle:21:30 sala:2

informazioni

La kick boxing è nasce negli anni sessanta in Giappone, ed è una fusione di vari stili di arti marziali ; tra cui il full contact karate, la muay thai  thailandese, il sambo russo, il taekwondo coreano, il karate contact  il sanda cinese, e molti altri stili.
L'idea che ha portato alla nascita della kickboxing fu quella di unire le tecniche di pugno derivanti dal  pugilato alle tecniche di calcio proprie del karate e del taekwondo , dando così vita a ad uno sport da combattimento a contatto diretto tra avversari dello stesso peso , per non mettere in difficoltà o soggezione un atleta piuttosto che un altro , dando così loro la possibilità di confrontarsi nel pieno rispetto l'uno dell'altro e dei regolamenti , che in base alla categoria di combattimento scelta, determinano lo svolgimento di una gara.

istruttore

PRESIDENTE DELL’ASSOCIAZIONE SPORTIVA e  MAESTRO 4° DAN ROBERTO MIELLO
REFERENTE PER I CORSI NEGLI ISTITUTI SUPERIORI  ISTRUTTORE 1° DAN LUCA PEOTTA
PER INFORMAZIONI TEL. 347/9664653

Orario

LUN dalle:20:30 alle:22:00 sala:1

VEN dalle:20:30 alle:22:00 sala:1

informazioni

vedi volantino

istruttore

PRESIDENTE DELL’ASSOCIAZIONE SPORTIVA e  MAESTRO 4° DAN ROBERTO MIELLO
REFERENTE PER I CORSI NEGLI ISTITUTI SUPERIORI  ISTRUTTORE 1° DAN LUCA PEOTTA
PER INFORMAZIONI TEL. 347/9664653

Orario

LUN dalle:19:00 alle:20:30 sala:1

VEN dalle:19:00 alle:20:30 sala:1